Gehirntraining: Können wir unsere Erinnerung gezielt schulen?

Und können wir unser Denken im Alter verbessern? Experten antworten auf diese Fragen mit „Ja, durch das Gehirntraining“. Beim Gehirntraining geht es um die Schulung der geistigen Leistungsfähigkeit mit dem Ziel, diese zu erhalten oder zu steigern. Geistige Leistungsfähigkeit und Intelligenz kann man trainieren.

Gehirnsport und sonstiges

» Gehirnjogging

Bestimmte Übungen helfen Ihnen, in verschiedenen Bereichen Ihre Intelligenz zu trainieren. Körperliches Training stärkt die Muskulatur und Denksport stärkt das Gehirn. Für jede einzelne Muskelgruppe gibt es besondere Übungen. Das Gehirn ist wie ein Muskel, der sich trainieren lässt.
Aktivieren Ihr Gehirn in vielen Aspekten, wie z. B. das Gedächtnis durch Übungen mit Karten und die Logik durch Übungen mit dem Formdreher. Gehirnjogging bietet echte Hilfe für den Alltag.

» Basistraining

Die Basisübungen sind typische Übungen des MAT (Mentales Aktivierungs-Training). Das Ziel der Basistraining-Übungen ist die Erhöhung der Kurzspeicher-Kapazität durch Training der Basisgrößen.
Spiele und Rätsel wie Kreuzworträtsel oder Sudoku sind unzweifelhaft für Jung und Alt die Möglichkeit, im Kopf fit zu bleiben und das Gedächtnis zu verbessern.

» Bilderrätsel

Die Rätselform verbessert das räumliche Vorstellungsvermögen und die Fähigkeit von einem Teil auf das Ganze zu schließen.

» Kreativität

Die Kreativität hilft Ihnen, sich den eigenen Problemen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu nähern.

» Denksport

Diese Übungen schulen Ihr analytisches und logisches Denkvermögen. Mehrere physiologische Mechanismen helfen uns dabei das Gehirn fit zu halten.

» Brainfood - Gehirnnahrung

Das Essen, die wir jeden Tag zu uns nehmen, beeinflusst unsere Stimmung, unsere Aktivität, unsere Laune und natürlich in ganz besonderem Maße unsere geistige Leistungsfähigkeit. In den letzten 10 Jahren hat dieser neue Megatrend „Brainfood“ nach Amerika jetzt auch Europa erobert. Man kann sich durch eine bestimmte Auswahl der Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel wie Paneuromix „klug“ essen.

» Sprachen Lernen- Gedächtnistraining

Es gibt viele Gründe, eine Fremdsprache zu lernen. Das Erlernen einer Fremdsprache stärkt Ihr Selbstvertrauen und fördert Ihre Persönlichkeitsentwicklung.

» Kurioses!

Es ist seltsam, aber wahr:  Viel Sport, stille Musik, wilder Sex und ein bisschen Alkohol verbessern auch die Denkleistung.

Wie ist ein wirksames Gehirntraining aufgebaut?

Es gibt eine Reihe von Eigenschaften, die ein gutes Gehirntraining auszeichnen, damit es die Alltagsleistung nicht nur verbessert, sondern auch langfrisitig erhält.

 ✓ Personalisiert
 ✓ Zielgerichtet
 ✓ Motivierend:
 ✓ Abwechslungsreich
 ✓ Umfassend

Fazit: Lassen Sie Ihr Gehirn jeden Tag effektiv trainieren! Damit bleiben Sie länger jung und fit bis ins hohe Alter.